**Станьте первыми участниками утренней зарядки в парке!**

**Кому за 60**

Возраст «60+» – это время, когда здоровье и долголетие становятся успешными спутниками. Хотя интенсивные физические нагрузки могут быть не рекомендованы для пожилых людей, поддерживать тело в тонусе – крайне важно.

Регулярные занятия помогут улучшить общее самочувствие, укрепить суставы рук и ног, повысить тонус мышц и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Наш комплекс утренней зарядки включает 10 упражнений, которые разогреют все мышцы вашего тела: шею, плечи, руки, спину, грудь, живот, ягодицы и ноги.